リストは「やること」じゃなく「考えるための素材」
リストは「目標」ではなく、「自分を知るためのメモ」くらいの感覚でOK
でも、なぜ「したいことリスト」が話題になるかというと、
「やりたいことリスト」で、自分を知るきっかけになるからです
書き出してみて分かること
・自分の価値観や興味に気づける
・進路選びや将来像がぼんやりしている時のヒントになる
・「これやってみたいな」という気づきがあることも
そこから見えてくるのは行動のきっかけです
つまり、したいことリストの目的は、あなた自身を動かすことなのです
でも、「リスト＝やらなければ」という気持ちになる必要はありません
最初は、「こんな感じかな？」というレベルで十分です
書けないときはこうしてみては？
1.思いつくジャンルを分けてみると出やすい
たとえば
・行ってみたい場所（国内・海外問わず）
・挑戦してみたいこと（音楽・スポーツ・ダンス）
・欲しいもの（物・スキル・環境）
・体験してみたいこと（アルバイト・イベント・ボランティア）
・学んでみたいこと（語学・資格・技術）
・なってみたい自分（性格・習慣・取り組む姿勢）
・何をしている時が充実する（スマホ・夜一人の時間）
・作ってみたいもの（料理・音楽・作詞・自転車）
・友だちとやってみたいこと
・家族とやってみたいこと
・将来、どんな大人になりたい？そのために何したらいい？
2.大きく絞ってみる方法も
身近に考えやすい
・「学習」「遊び」「体験」「将来」「人間関係」など、ざっくりしたジャンルに絞ってみると、もっと思いつきやすくなるかもしれません
3.「小さなこと」や「しょうもないこと」もOK
・一人で行ったことのないレストランに入る
・徹夜で本を読んで朝日を見る
・スマホを見ずに何時間いられるか試してみる、など
そんなくだらないこと、と思わないでください
これらはあくまでも“何かを考える”きっかけに過ぎないのです
日常の、ルーティーンの中では、新しい刺激が少なく、“脳”も眠っています
日常にはない、ルールの中に身を置くと、“脳は対応するために活性化します”
ですから、しょうもないこと、でもあなたの脳にとっては大きな刺激なのです
大切なのは「行動」
リストはあくまで「きっかけ」に過ぎません
本当に大切なのは、リストに書いたことでも、そうでなくても、興味を持ったことに一歩踏み出してみることです
もしリスト作りがしっくりこなくても、日常生活の中で「これ、面白そうだな」「ちょっとやってみようかな」と感じたことを、ぜひ大切にしてみてください
それが、あなた自身を豊かにする一番の秘訣だと思います
無理して書かなくてもOK
書くことがなくても悩む必要はありません
してみたいリストの目的は、行動につながるヒントということをもう一度思い出してください
書き出してみると「何も考えていない分野」と「意外と考えてるんじゃない」と思えることも見えてきます
リスト＝答えではないですし
リスト＝実行しなければならないことでもありません
「へぇ、そうなんだ」くらいの、軽い気持ちでまとめてみるのが一番です
思いついたときにメモする感じで、気軽に書いてみればよいでしょう
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